Почти всем женщинам, ожидающим первого ребенка, в той или иной степени знакомы осознанные или бессознательные страхи и тревоги. И это неудивительно: близость перемен вряд ли оставит кого бы то ни было равнодушным и спокойным. Конечно, вы много читали о беременности, родах и первых днях с ребенком, слышали рассказы более опытных подруг, возможно/даже сидели с дочкой старшей сестры... Но ведь вам не приходилось на собственном опыте узнать, что такое первые схватки, или дни и ночи напролет проводить со своим новорожденным малышом.
Я не смогу дать ребенку достаточно любви и нежности
Вряд ли кто-нибудь станет отрицать, что материнство требует от женщины особых качеств. Иногда страх перед будущей ролью может быть связан с тем, что вы подсознательно не чувствуете себя готовой заботиться о малыше. Причем это вовсе не означает, что вы действительно не способны на мягкость, терпение и понимание. Скорее всего, в вашей прежней жизни подобные чувства оказывались под запретом или не встречали ответной нежности и теплоты. Поэтому теперь вы не знаете, способны ли на них и сможете ли полюбить своего малыша.
Как себе помочь? Если с вами происходит нечто подобное, самый простой способ помочь себе - не мешать природе. В каждой женщине заложена способность любить, тем более любить своего ребенка, но иногда это чувство приходит не сразу. Когда малыш первый раз шевельнется у вас в животе, вы наверняка испытаете очень сильные переживания. Возможно, для кого-то они окажутся непривычными, незнакомыми, даже пугающими, но сопротивляться их появлению не нужно. Помните, что природа уже дала вам все, что необходимо для успешного материнства.
Я чувствую, что стала слишком уязвимой
Другой страх может быть связан с ощущением незащищенности. Изначально Ольга и Николай не планировали второго ребенка, поскольку жилищные условия оставляли желать лучшего. Но когда они узнали, что Ольга беременна, решили ничего не менять. Однако радость от предстоящих перемен оказалась омрачена постоянной тревогой за будущее: "Как мы будем жить, где мы все разместимся, как старшая дочь отреагирует на неизбежные перемены, связанные с появлением маленького?" Все эти тревоги вполне объяснимы, и выход из положения ясен: нужно срочно решать квартирный вопрос. Мысли насчет обмена квартиры Ольгу пугали: "Кто будет этим заниматься? Мы в этом ничего не понимаем..." Оказалось, что ощущение ненадежности окружающего мира и собственной беспомощности всегда было присуще Ольге, а беременность обострила это чувство и сделало его болезненным.
Состояние беспомощности часто портит жизнь будущим мамам и не зависит от того, насколько обеспеченно их существование. Просто во время беременности женщина становится более уязвимой и беззащитной, и если где-то в глубине души у нее есть тайная уверенность в том, что "мир опасен, а защитить меня некому", то тревога и ощущение неясной угрозы могут возрасти в несколько раз. Кстати, иногда будущие мамы становятся осторожными до мнительности и начинают обостренно реагировать даже на призрачную опасность, понимая при этом всю несерьезность угрозы.
Как себе помочь? Для начала выясните, на чем основано ваше беспокойство и можете ли вы что-то предпринять, чтобы перестать так реагировать на происходящее. Потом определите, что именно может вас успокоить: встречи с друзьями, прогулки, вязание, чтение. Обычно тревожные состояния проходят вскоре после родов, когда вы начинаете осознавать, что с малышом все в порядке и жизнь идет своим чередом.
Меня пугает будущее
Неизбежные перемены, которые произойдут в вашей семье после рождения малыша, также являются источником тревог. Если вы всегда стремились придать своему образу жизни некую стабильность и уравновешенность, если вы не любите неожиданностей и сюрпризов, вполне вероятно, что такое событие, как рождение ребенка, вызовет у вас тревогу: "Как все сложится? Не располнею ли я до безобразия? Не начнет ли муж видеть во мне только "мамочку"? Как я буду ладить со свекровью, если придется ее о чем-то просить?"
Как себе помочь? Грядущие перемены действительно очень волнуют. Когда вы покинете стены роддома вместе с малышом, вам придется приспосабливаться к новому распорядку жизни. А пока вы никак не можете повлиять на ситуацию или научиться ее контролировать - в вашем нынешнем положении остается только ждать и извлекать максимум положительных эмоций от того, что происходит в данный момент.
Слишком большая ответственность!
Страх может быть связан с громадной ответственностью, которая ложится на плечи будущих родителей, и особенно будущей мамы, когда она получает положительный результат теста на беременность... Ваши переживания вполне понятны - никто в такой мере не отвечает за жизнь и здоровье другого человека, как мать за свое дитя. Вряд ли кто-нибудь сможет в равной степени разделить с вами этот груз, которым можно только немного поделиться с будущим папой, бабушками, дедушками, врачами или учителями.
Как себе помочь? Взяв на себя такую ответственность, вы, естественно, будете испытывать тревоги и волнения: справлюсь ли я, получится ли у меня и что сделать, чтобы получилось? С одной стороны, это беспокойство может сослужить вам хорошую службу, побуждая готовиться к родам и будущему материнству. Но оно же может сильно помешать, особенно если вы привыкли во всем достигать совершенства и будете стремиться к высшим результатам и на поприще материнства. Однако быть совершенной мамой невозможно, точно так же как невозможно воспитать идеального ребенка. Стремление же к идеалу иногда оказывается очень опасным, поскольку отвлекает от главного - взаимного счастья и любви, для чего, собственно, и рождаются дети.
Мне непонятно, что происходит с телом, я боюсь боли и родов
Я не смогу дать ребенку достаточно любви и нежности
Вряд ли кто-нибудь станет отрицать, что материнство требует от женщины особых качеств. Иногда страх перед будущей ролью может быть связан с тем, что вы подсознательно не чувствуете себя готовой заботиться о малыше. Причем это вовсе не означает, что вы действительно не способны на мягкость, терпение и понимание. Скорее всего, в вашей прежней жизни подобные чувства оказывались под запретом или не встречали ответной нежности и теплоты. Поэтому теперь вы не знаете, способны ли на них и сможете ли полюбить своего малыша.
Как себе помочь? Если с вами происходит нечто подобное, самый простой способ помочь себе - не мешать природе. В каждой женщине заложена способность любить, тем более любить своего ребенка, но иногда это чувство приходит не сразу. Когда малыш первый раз шевельнется у вас в животе, вы наверняка испытаете очень сильные переживания. Возможно, для кого-то они окажутся непривычными, незнакомыми, даже пугающими, но сопротивляться их появлению не нужно. Помните, что природа уже дала вам все, что необходимо для успешного материнства.
Я чувствую, что стала слишком уязвимой
Другой страх может быть связан с ощущением незащищенности. Изначально Ольга и Николай не планировали второго ребенка, поскольку жилищные условия оставляли желать лучшего. Но когда они узнали, что Ольга беременна, решили ничего не менять. Однако радость от предстоящих перемен оказалась омрачена постоянной тревогой за будущее: "Как мы будем жить, где мы все разместимся, как старшая дочь отреагирует на неизбежные перемены, связанные с появлением маленького?" Все эти тревоги вполне объяснимы, и выход из положения ясен: нужно срочно решать квартирный вопрос. Мысли насчет обмена квартиры Ольгу пугали: "Кто будет этим заниматься? Мы в этом ничего не понимаем..." Оказалось, что ощущение ненадежности окружающего мира и собственной беспомощности всегда было присуще Ольге, а беременность обострила это чувство и сделало его болезненным.
Состояние беспомощности часто портит жизнь будущим мамам и не зависит от того, насколько обеспеченно их существование. Просто во время беременности женщина становится более уязвимой и беззащитной, и если где-то в глубине души у нее есть тайная уверенность в том, что "мир опасен, а защитить меня некому", то тревога и ощущение неясной угрозы могут возрасти в несколько раз. Кстати, иногда будущие мамы становятся осторожными до мнительности и начинают обостренно реагировать даже на призрачную опасность, понимая при этом всю несерьезность угрозы.
Как себе помочь? Для начала выясните, на чем основано ваше беспокойство и можете ли вы что-то предпринять, чтобы перестать так реагировать на происходящее. Потом определите, что именно может вас успокоить: встречи с друзьями, прогулки, вязание, чтение. Обычно тревожные состояния проходят вскоре после родов, когда вы начинаете осознавать, что с малышом все в порядке и жизнь идет своим чередом.
Меня пугает будущее
Неизбежные перемены, которые произойдут в вашей семье после рождения малыша, также являются источником тревог. Если вы всегда стремились придать своему образу жизни некую стабильность и уравновешенность, если вы не любите неожиданностей и сюрпризов, вполне вероятно, что такое событие, как рождение ребенка, вызовет у вас тревогу: "Как все сложится? Не располнею ли я до безобразия? Не начнет ли муж видеть во мне только "мамочку"? Как я буду ладить со свекровью, если придется ее о чем-то просить?"
Как себе помочь? Грядущие перемены действительно очень волнуют. Когда вы покинете стены роддома вместе с малышом, вам придется приспосабливаться к новому распорядку жизни. А пока вы никак не можете повлиять на ситуацию или научиться ее контролировать - в вашем нынешнем положении остается только ждать и извлекать максимум положительных эмоций от того, что происходит в данный момент.
Слишком большая ответственность!
Страх может быть связан с громадной ответственностью, которая ложится на плечи будущих родителей, и особенно будущей мамы, когда она получает положительный результат теста на беременность... Ваши переживания вполне понятны - никто в такой мере не отвечает за жизнь и здоровье другого человека, как мать за свое дитя. Вряд ли кто-нибудь сможет в равной степени разделить с вами этот груз, которым можно только немного поделиться с будущим папой, бабушками, дедушками, врачами или учителями.
Как себе помочь? Взяв на себя такую ответственность, вы, естественно, будете испытывать тревоги и волнения: справлюсь ли я, получится ли у меня и что сделать, чтобы получилось? С одной стороны, это беспокойство может сослужить вам хорошую службу, побуждая готовиться к родам и будущему материнству. Но оно же может сильно помешать, особенно если вы привыкли во всем достигать совершенства и будете стремиться к высшим результатам и на поприще материнства. Однако быть совершенной мамой невозможно, точно так же как невозможно воспитать идеального ребенка. Стремление же к идеалу иногда оказывается очень опасным, поскольку отвлекает от главного - взаимного счастья и любви, для чего, собственно, и рождаются дети.
Мне непонятно, что происходит с телом, я боюсь боли и родов